[하종필의 생각대로 톡톡] 건강 관리
[하종필의 생각대로 톡톡] 건강 관리
  • 이슈인팩트
  • 승인 2020.03.17 15:03
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[이슈인팩트 하종필 수필가] 건강을 잃으면 모든 것을 잃지만 얻으면 무엇이든 해 볼 수 있다. 유전자(遺傳子), 호르몬, 체격(體格)과 체질(體質)을 선천적(先天的)으로 타고 났다 하더라도 후천적인 원인들에 의해 건강을 잃을 수 있으니 각자의 관심과 노력에 따라 건강 상태는 바뀌게 된다.

관리의 큰 틀은 몸과 마음으로 구분을 지어야 할 것이니 몸으로는 먹고 마시는 것을 조심해야 한다. 잘 먹고 잘 싸서 몸 속에 찌꺼기가 오래 남지 않도록 하는 게 중요하다. 쓸 데 없는 것을 억지로 넣지 말고 모자란 듯이 하여야 좋다. 잘 소화시키기 위한 운동은 필수이다.

마음으로는 언제나 여유를 가질 것이며 절대 화를 내서는 안 된다. 마음으로 일으킨 불은 내 몸과 마음뿐 아니라 가까운 사람의 마음까지 태우게 될 것이다. 자나 깨나 불을 조심할 일이다.


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